Âyurveda, oudste geneeskunst

Âyurveda

"The practice of Âyurveda is designed to promote human happiness, health and creative growth. It is the science of daily living and this system of knowledge evolved from the sage's practical, philosophical and religious illumination which was rooted in their understanding of the creation.

Ayurveda helps the healthy person to maintain health and the diseased person to regain health."

Oudste geneeskunst ter wereld

Âyurveda is erkend als 1 van de 3 wetenschappelijke geneeskundes door de WHO (World Health Organisation). De andere 2 zijn de traditionele, klassieke geneeskunde en de Chinese Geneeskunde (TCM). Âyurveda is de oudste geneeskunst ter wereld, minstens 5000 jaar oud en sommige bronnen vermelden tot 12.000 jaar oud.

Het is een compleet gezondheidssysteem dat de mens als geheel bekijkt.


  • Âyurveda beschrijft al meer dan 2000 jaar ziekten als depressie, burnout en chronische aandoeningen. Deze klachten zijn dus niet eigen aan 'onze tijd' maar wel eigen aan onze Aard.
  • Âyurveda bestaat uit de woorden "âyus" wat betekent leven" of "levensprincipe", en "veda" dat "kennis" betekent. Deze Vedische Wetenschap wordt vertaald als "de kennis van welke kwaliteiten of routines levens- en gezondheidsbevorderend zijn - en welke niet".


Als Âyurvedic Technican® ben ik gedurende 3 jaar geschoold in anatomie, filosofie van Âyurveda, de 6 wijsheidsscholen, de 5 elementenleer en de praktische toepassing van Âyurveda in het dagelijkse leven.

Mindfulness en Yoga hoort integraal bij Âyurveda voor wie deze leer is haar essentie wilt leren begrijpen en toepassen. Een bewuste levens-en denkwijze, voeding en lichaamsbeweging op maat van uw constitutie zullen aan de basis liggen van elk herstel. 


Âyurveda valt onder de noemer "alchemistisch sjamanisme" gezien het, naast het geven van persoonlijke adviezen voor herstel van de levenskwaliteit, de mens leert leven volgens de seizoenen en de natuur en werkt met verscheidene delen van die Natuur. Contact met de Natuur is erg belangrijk om je eigen Natuur terug te vinden. Zo kan je pas de Natuur van de ander, hoe anders deze ook is, weer leren omarmen. Âyurveda is ook Oliemassages.

2-daagse Basiscursus Âyurveda


Onze dagelijkse routine, beweging, voeding, stress, maar ook verdriet, angsten, enz. brengt ons weg van onze eigen Natuur en hierdoor ontstaan klachten. We voelen ons niet meer 'in ons Element' of onrustig. Onrust kan je lezen als "het niet rusten in het Zelf" (in de aangeboren balans of constitutie). In de cursus leer je de belangrijkste basisprincipes van âyurveda. Je vindt inzicht in je constitutie en wat op vlak van voeding, beweging voor jou belangrijk is. We kijken niet enkel naar fysieke voeding, maar ook met welke overtuigingen, gedachten, gevoelens je jezelf dagelijks voedt - of je wel in de juiste richting beweegt (doelen, missie) - je talenten inzet - je creativiteit ontwikkelt...

Al die zaken zijn nodig voor een leven in balans.

Overzicht onderwerpen die aan bod komen:

  1. Achtergrond Yoga en Âyurveda - Âyurveda; moeder van de Geneeskunst - Belangrijkste naslagwerken - Astanga Âyurveda - Âyurvedische visie gezondheid - Spirituele natuur - Yoga, van onwetendheid naar juiste kennis - Astanga Yoga
  2. Basisbeginselen van Âyurveda - Bhuta’s - Dosha's - Prakriti en Vikriti - Subdosha's - Guna's - Sattva, rajas en tamas - De mentale vormen van de dosha’s - Ojas of onze levensessentie - Agni of het vuur van de spijsvertering - Ama of afvalstoffen - Beweging in functie van je constitutie
  3. Fysieke beweging - Âyurvedische ochtendwandeling en de effecten hiervan op wervelkolom, bekken, spieren, spijsvertering - Spirituele richting waarin je beweegt (levenshouding, doelen, missie)
  4. Voeding in functie van je constitutie - Fysieke voeding - Âyurvedisch dieet/Vedisch dieet - Vasten goed of slecht - Voeding volgens seizoenen - Mentale/emotionele voeding - overtuigingen, gedachten, belang van mindfulness
  5. Spirituele voeding  - stilte, natuur, verbinding, vertrouwen / sraddhâ 
  6. Creatieve voeding  - talenten, passies inzetten voor een vuur in balans
  7. Reinigingstechnieken - Abhyanga of oliemassage - Swedana of stoomtherapie - Nasya, neti en tongschrapen - Laghu Sankhapraksalana of de lichte darmreiniging
  8. Dinacharya of dagelijkse routine
  9. Karma en dharma
  10. Hoe Yoga en Âyurveda ingezet worden in een persoonlijk therapieplan - en nog veel meer!


Nadien kan je de verdieping Marmamassage volgen.

  • Marmapunten/ accupressuurpunten - Zelfmassage (Âyurveda adviseert dagelijkse oliemassage om 'knopen' te vermijden. Hoe ga je hier zelf mee aan de slag? Bespreking van enkele Marmapunten; acupressuurpunten of kruispunten waar specifieke weefsels elkaar ontmoeten (bloedvaten, zenuwen, gewrichten, botten, pezen, spieren). Waar de energie verstoord is, geven deze punten aan de oppervlakte blokkades.


Date en prijs van beide cursussen zie de Agenda.

Privébegeleiding

Enkel mogelijk na het volgen van de basiscursus Âyurveda of wanneer je reeds een grondige achtergrond hebt van Âyurveda bv. door het lezen van een boek. Aanraders zijn de boeken van Lies Ameeuw of van Anil K. Mehta. Je leert meer inzicht te vinden in je constitutie en het heersende onevenwicht. Hoe komt het dat je telkens weer 'hervalt' of uit balans gaat? Welke zaken zijn nog niet verankerd of geïntegreerd in de praktijk? We kijken ook naar de wisselwerking geest/emoties/lichaam en naar de rol die stress mogelijk speelt in je leven. Daarnaast kan ik ook aanvullend doelgerichte oefenschema's maken bij specifieke fysieke klachten. Technieken die stabiliteit, mobiliteit, vitaliteit, kracht en ontspanning bevorderen. Diepe relaxatie, mindfulness, meditatie zal eveneens vanuit therapeutisch oogpunt aangereikt worden indien nodig.  Indien nodig zullen bij chronische (pijn) klachten ook de Abhyanga- en Marma(drukpunt)massages geadviseerd worden (zie lager)


In Âyurveda wordt door sommige artsen een behandeling geweigerd wanneer mensen niet gemotiveerd zijn de dagelijkse Âyurvedische wandeling te doen. Deze wordt gezien als de eerste remedie tegen depressie, onrust, slapeloosheid, rugklachten, vermoeidheid, spierklachten (spiertonus) of gewrichtsklachten, ademhalingsproblemen, problemen met de doorbloeding, bloedsomloop, borst, bekken of houding. Vanuit een correct en bewust wandelen wordt het hele lichaam ontgift (!). De Âyurvedische coachings vinden bij voorkeur in de natuur plaats. Dit kan al wandelend, of in de tuin. Zo herontdek je sneller je eigen ritme of Natuur. Je wordt tijdens de wandeling ondergedompeld in de principes van Âyurveda en ook pauzeren we regelmatig. Op die momenten dompel ik je onder in specifieke oefeningen (visualisatie,-meditatie, -of mindfulnessoefeningen, lichaamswerk, ademtechnieken, enz). Sessieduur 1u30min en prijs 72€.


Abhyanga massages

Zie de pagina behandelingen/healing.

Sofie Van Mensel

Erkend Naturopaat aangesloten bij Naturopathica.

Wettig erkende beroepsvereniging voor hulpverleners die werken met complementaire methodes in hulpverlening.

Erkend Yogaleraar aangesloten bij Yogafederatie.

Overkoepelend orgaan dat waakt over de kwaliteit van het onderricht van de duizenden jaren oude, authentieke yogatraditie uit India.

Enkel erkende leraars staan borg voor kwalitatief onderricht in yoga en meditatie.

Copyright © 2010-2020. Alle rechten voorbehouden