Individuele coachings

Individuele Coachings

Terug naar de Kern


Ik begeleid zowel binnen in de praktijkruimte, als buiten in de tuin of in de volle natuur.
De natuur helpt je te verstillen en op verschillende niveaus tot rust en intuïtief tot de kern te komen. We groeien met de seizoenen zelf mee. Hier kan u meer lezen over mijn werkwijze & achtergrond als naturopaat.

Vision quest - zoektocht naar inzicht

In vele tradities is de Vision Quest een proces dat verschillende uren tot dagen in beslag neemt.

Een queeste is een zoektocht naar dat wat verloren is.


In de eerste plaats gaan we samen een stukje 'visie' terughalen. Antwoorden op belangrijke vragen kunnen onderweg gevonden worden, alsook een hernieuwde rust en verbinding met de natuur en jezelf in alle lagen.


We houden regelmatig halt voor reflectie en bezinning. Ik begeleid je in functie van je persoonlijke vraag met technieken op maat.


Een sessie kost 75€.

Je voorziet aangepaste kledij en schoeisel.


Er is ook de mogelijkheid om (na aanvraag) een stuk van het Wiel v/h Jaar te doorlopen. Op deze pagina vind je alle info over meer specifieke vision quests.


Voor korte sessies (1,5u) vertrekken we hier en bevinden ons meteen temidden van de inspirerende velden en bossen.

Soul Retrieval

Door bepaalde omstandigheden (overbelasting, verdriet, trauma) ontstaat er een (af)scheiding geest/lichaam wat kan leiden tot angsten en emotioneel of fysiek krachtverlies. Vaak ontstaan hierdoor ook mentale of fysieke klachten of ziekten en een verkeerde relatie met zelfzorg. Er kan ook een afgescheidenheid zijn met de Bron wat leidt tot een algemeen gevoel van onrust of verloren te zijn.


In soul retrieval coaching werk ik oa. met ceremonie, creatieve therapie en sjamanistische technieken om je te herverbinden met dat wat je verloren bent.


We starten echter eerst met de Soul Retrieval healing. Hier kan je meer info vinden over soul retrieval vanuit het Siberisch Sjamanisme.

Âyurveda - adviezen op maat

Let op - voor âyurvedische begeleiding op maat dient u voorkennis te hebben van âyurveda.

Als Âyurvedic Technician® ondersteun ik je om je dosha's en guna's weer in balans te brengen. Na het overlopen van een uitgebreide vragenlijst om de disbalans te achterhalen, zal ik ook de kwaliteiten in mijn cliënt observeren: huid, spraak, beweging, kwaliteit van de emoties, enz. om het geheel van heersende kwaliteiten te kennen. Ook houd ik rekening met de energieën van de omgeving (job, leeftijd, seizoen, gezinssituatie) gezien deze lichaam en geest mee beïnvloeden. Hierna adviseer ik een aangepaste 'op maat' levensstijl om disbalans op fysiek, mentaal en emotioneel niveau te corrigeren. We werken zacht maar intens samen. Sessieduur 1,5u, prijs is 75€


Ik ben ook geschoold in de traditionele Âyurvedische lichaamsbehandelingen. Deze werken aanvullend op de privébegeleiding.
Meer info kan u hier terugvinden. Bij chronische klachten plant u best eens per 6 weken coaching en eens per 3 weken behandeling.

Mindfulness volwassenen

Meer over Mindfulness, zie hier.


Ik begeleid zowel via Wandelcoaching als binnen.


De ene keer leer je de beoefening van Mindfulness buiten. We stoppen dan gedurende de wandeling regelmatig voor aandachtstechnieken en stiltemeditaties.


De ander keer gaan we met een sessie binnen de diepte in.


Hierdoor leert u Mindfulness pas echt kennen en integreren in uw dagelijkse routines. U leert aanwezig te zijn bij uzelf, uw lichaam, uw gedachten, reactiepatronen, uw omgeving en de natuur.


U bepaalt zelf uw sessieduur.


(1u = 50€, 1,5u = 75€, 2u = 100€)

Mindfulness kinderen

Hier kan u meer lezen over wat mindfulness is en ook wat hooggevoeligheid is.


Kinderen moeten veel informatie/prikkels verwerken. We dienen hen weerbaar en veerkrachtig te maken zodat ze hun speelse natuur niet kwijtraken.

Mindfulness maakt hen bewust van stemmingen, gedachten en impulsen en leert hen hier bewuster mee om te gaan.


Ze leren aandacht te richten wat leidt tot een betere concentratie en prestatie.

Ook leren ze anders omgaan met inwendige en uitwendige prikkels

Tot slot leren ze lichaamsbewustzijn en aangepaste adem-en meditatie technieken die lichaam en geest tot rust brengen.


Sessieduur is 1u.

Prijs is 50€.

Coaching spasmofilie/fibromyalgie

De eerste 10 jaren begeleidde ik als Stresscoach en Naturopaat/ Âyurvedic Technician® vele mensen met burnout, chronische vermoeidheid, spasmofilie en fibromyalgie richting revalidatie en de herverbinding geest/lichaam.


Sinds 2021 verwijs ik voor burnout door naar mijn collega Greet Hillen. Zelf doe ik nog de begeleiding bij spasmofilie en fibromyalgie. Daarnaast ondersteun ik hulpverleners wanneer zij meer holistisch wensen te werken in de begeleiding van burnout, cvs, depressie, fibromyalgie, spasmofilie, of andere spanningsgerelateerde/chronische klachten.


Spasmofilie/fibromyalgie is meestal het gevolg van langdurige emotionele en/of fysieke overbelasting of overspanning.
Stress is van nature positief en zet ons aan tot actie. Het verbetert onze focus en onze prestatie. Maar wanneer stress chronisch wordt, kan het onze gezondheid en ons geluk schaden. Niet enkel wie perfectionistisch of prestatiegericht is - maar ook hooggevoelige personen lopen kans zichzelf te verliezen en in een over'spanning'stoestand terecht te komen wanneer reserves te lang zijn aangesproken geweest. Naast een bezoek aan je arts is het belangrijk om levensstijl, beweeg- en denkgewoontes kritisch onder de loep te nemen en bewust te gaan werken richting het herstellen van de innerlijke rust en veerkracht.


Bij een eerste afspraak wordt er een intake formulier ingevuld en hebben we een uitgebreid gesprek. Tegelijk worden de eerste adviezen en oefeningen/technieken aangereikt. Ik begeleid je op zachte doch diepgaande wijze op 8 gebieden


  1. Inzicht te vinden in de wisselwerking geest/emoties/lichaam
  2. Inzicht te vinden in de mechanismen van stress en in de invloed van chronische stress op lichaam en geest
  3. Te leren ontspannen op mentaal en fysiek vlak en diepergelegen spanningen te evaluëren en los te laten
  4. Een gebalanceerd en gepassioneerd leven na te streven waar meer genieten en speelsheid centraal staan.
  5. Juiste routines na te streven op vlak van werk, privé, beweging, voeding, ontspanning, slaap
  6. Anders om te gaan met gedachten, gevoelens en prikkels (zowel uitwendig als inwendig) vanuit mindfulness
  7. Stabiliteit, mobiliteit, vitaliteit, ergonomie, kracht en ontspanning te bevorderen.
    Op dit vlak krijg je oefeningen vanuit yoga en een schema om thuis mee te oefenen
  8. De weefsels te zuiveren, afvalstoffen af te voeren, het zenuwstelsel aan te sterken en te ontspannen
    Op dit vlak zet ik warme medicinale oliemassages in (wanneer u dit niet ziet zitten is het alternatief reiki)

Er wordt geadviseerd elke 2 weken een afspraak te maken in het begin. De ene maal kom je langs voor coaching/adviezen.
De volgende keer uitsluitend voor een sessie lichaamswerk/of een behandeling. Je denken wordt dan uitgeschakeld, je zenuwstelsel krijgt zo de kans om terug te veren, aan te sterken en diep te ontspannen. Wanneer je opteert voor de âyurvedische behandelingen, kan er na 2 behandelingen meer tijd zitten tussen je vervolgsessies. Je komt dan i.p.v. elke 4 weken voor een behandeling nog maar om de 6 weken, dan maar om de 8 weken, uiteindeljk nog maar om de 12. De reden hiervoor is dat de olie steeds langer vastgehouden zal worden in de weefsels.


Sessieduur coaching intake 1,5u, prijs is 75€. Vervolgsessie 1,5u = 75€ of voor een sessie van 1u = 50€.
Prijzen behandelingen âyurveda
oliemassages en/of reiki zie de links.


Je plant best tijdig je afspraken in zodat je niet onnodig langer moet wachten als de agenda hier vol is.

Traditionele yoga

  • Voor wie de groepslessen niet kan volgen
  • Of bij een specifieke revalidatieproblematiek
  • Of voor wie specifieke doelen in yoga of meditatie wenst te realiseren.
  • Of voor wie de leer van yoga of de geschriften persoonlijk met een leraar wenst te bestuderen.


Vanuit de totale leer (lees hier meer) van yoga tracht ik uw levenskwaliteit te verbeteren en u op uw zoektocht te begeleiden, zowel op fysiek, mentaal als op spiritueel gebied.


De sessies vinden plaats eens per 2 (beginner) of 3 (gevorderde) weken. Sessieduur is 1,5u, prijs is 75€

Traditionele meditatie

  • Wanneer u basismeditatie privé zou willen leren, spreken we over 4 afspraken van 1u (50€/u)
  • Wanneer u aansluitend meer gevorderde technieken privé wenst te leren, spreken we over opnieuw een 4 tal afspraken.


Privé onderricht is erg bijzonder maar jaagt u op kosten. In groep ligt de kostprijs aanzienlijk lager.


Leren mediteren in groep: zie hier - of u opteert voor de basisreeks Leren ontspannen en prânisch ademen met aansluitend de reeks Leren Mediteren. 


Wie nadien wenst te blijven mediteren in groep, is welkom op de Volle Maanmeditaties en Stiltedagen.