Nieuw! Rise!

RISE

“Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness that most frightens us. We ask ourselves, 'Who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous?' Actually, who are you not to be? You are a child of God. Your playing small does not serve the world. There is nothing enlightened about shrinking so that other people won't feel insecure around you. We are all meant to shine, as children do. We were born to make manifest the glory of God that is within us. It's not just in some of us; it's in everyone. And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others.”
~ Marianne Williamson

RISE !

REFLECT - RESET - RECONNECT - RISE


Volgens "Cambridge Dictionary" wordt het woord 'to rise' vertaald als 'to move upwards, to increase, to become higher, to become more powerful'.


Voor wie zich maandelijks wenst te laten onderdompelen gedurende een bijzondere sessie van 3u die als doel heeft

  • kracht en mobiliteit op te bouwen in het fysieke lichaam
  • energie / prâna op te wekken
  • stil te maken datgene wat lawaai was
  • zichtbaar te maken wat onzichtbaar was
  • te laten stromen wat geblokkeerd was
  • te openen datgene waar de tijd rijp voor is

en dit door middel van

  • yoga energetisch lichaamswerk*
    • Âsana volgens de Sṛṣṭi Krama
      Normaal is dit de 'oefenwijze voor de jeugd' of voor jongere mensen die nog in volle groei of expansie zijn en waarvan het lichaam nog in volle ontwikkeling is. Zij bouwen door Sṛṣṭi Krama een zeer sterk, stabiel en mobiel lichaam op.
      Ervaring heeft geleerd dat men ook vanaf 40 deze 'meer uitdagende vormen van oefenen' nog steeds onder de knie kan krijgen. Het lichaam blijft immers voortdurend in ontwikkeling en past zich aan aan wat men het geeft. Wie kracht oefent, wordt sterk. Wie mobiliteit oefent, wordt soepeler. We richten ons op kracht-coördinatie-mobiliteit-dynamiek. Schema's krijg je mee en aangepaste vormen worden nog steeds aangeleerd en aangereikt volgens de Viniyoga benadering.  Sṛṣṭi Krama wekt veel kracht op in het fysieke, energetische en emotionele lichaam en ontspant het mentale lichaam.

      Hierna gaan we verder met:

    • mudrâ's of verzegelingen
    • prânâyâma
    • meditatie

      We eindigen met:
    • mantra (mee te doen of van te genieten)
    • kirtan (mee te doen of van te genieten)
    • relaxatie (klankschaalbad of ander muzikaal bad)


* Yoga is een vorm van zowel fysiek, emotioneel als energetisch werk gezien degelijk aangeleerde technieken van âsana, prânâyâma, mudrâ, mantra en meditatie diep inwerken op zowel lichaam, geest, emoties als op de chakra's, de nâdi's en op prâna. Hier kan je meer lezen over deze begrippen.


Deelnemers zullen in aantal beperkt zijn (max. 15 per sessie)

Data (telkens van 9 tot 12u)

  • 17 Okt'21
  • 21 Nov'21
  • 23 Jan'22
  • 3 Apr'22
  • 15 Mei'22

Prijs: 30€ per sessie, kunnen los gevolgd worden of als reeks.
Als reeks heb je het voordeel dat je op vlak van de Sṛṣṭi Krama 5 progressieve lesschema's hebt die werken richting een welbepaald doel en welbepaalde 'sterke/straffe' houdingen :-)


Voorkennis van yoga is vereist.
Indien je de beginners/gevorderde lessen hier niet volgt, weet ik graag wat je achtergrond is op vlak van yoga-praktijk.