Kennismaking

Erkend Naturopaat & Âyurvedic Technician®

Erkend Yogaleraar, geschoold in 2 grote, authentieke tradities

Stress- & Mindfulnesscoach (Mindfulness Based Cognitive Therapy)



VERBINDING... Voor een kind vanzelfsprekend, maar voor pubers en volwassenen is het niet evident om dicht bij zichzelf te zijn én te blijven doorheen de verwachtingen van elke dag. Er is zoveel dat 'moet' - van buitenaf maar ook vooral vanuit onszelf zodat we geleidelijk afgescheiden geraken van ons gevoel en lichaam. Stress, onrust, piekeren verstoort ons geluk, geeft spierspanning, vermoeidheid, emotionaliteit tot zelfs allerhande stoornissen/ziekten.

Er is een voortdurende wisselwerking tussen het denken en het lichaam.

Daarnaast is er een voortdurende wisselwerking die we als mens hebben met onze leef- en werkomgeving, de natuur en de ander. Met Stilte.

Wanneer we niet ons eigen ritme of onze eigen Natuur volgen, raken we uit balans.


Ik begeleid de cliënt via verschillende begeleidingsvormen in levenswijzen die de gezondheid bevorderen.

Hieronder leest u een beknopte samenvatting. Via de links komt u op de desbetreffende pagina's terecht.

  1. Stress- en Mindfulness coaching (Mindfulness based cognitive therapy)
    Stress
    wordt gedefinieerd als "de innerlijke (emotionele) spanning die ontstaat door de complexe wisselwerking tussen een individu en zijn omgeving". 
    Elke dag komen er allerlei prikkels op ons af vanuit de werkvloer, het gezins- en sociale leven. Maar anderzijds ook vanuit ons eigen hoofd waarin we ons 'omgeven' met specifieke gedachten, overtuigingen en reactiepatronen. Mindfulness leert mensen anders omgaan met oa. stress, burnout,  piekeren, pijn, onrust, slapeloosheid, depressie, chronische klachten enz. Het is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining. Ik begeleid sinds 2010 privé en in groep mensen die op zoek zijn naar
    • preventieve adviezen en oefeningen voor het bewaren van een gezonde geest in een gezond lichaam
    • het hervinden van hun levenskwaliteit bij stressgerelateerde klachten, burnout, depressie, hyperventilatie, slapeloosheid, chronische vermoeidheid, spasmofilie, fibromyalgie of chronische pijn.

  2. Coaching bij hooggevoeligheid
    Een HSP'er (highly sensitive person) is iemand wiens zenuwstelsel gevoeliger is voor zintuiglijke prikkels - deze mensen (20% van de bevolking) vangen sneller subtiele signalen en prikkels uit hun omgeving op, echter de innerlijke verwerking ervan kost meer tijd en energie. Ze raken hierdoor sneller uitgeput en overprikkeld.
    Burnout, buikklachten, hoofdpijn, depressie en chronische moeheid kunnen ontstaan wanneer deze personen niet tijdig hun ademruimte, authenticiteit en rust terugvinden. Ik geef hierin Privécoaching en groepsworkshops.

  3. Erkend Yogaleraar vanuit 2 grote, authentieke tradities
    Naast stress-en mindfulnesscoach ben ik geschoold gedurende een basisopleiding van 5 jaar (meer dan 700 lesuren) en een nascholing van 3 jaar (ongeveer 200 lesuren) in de technische grondvesten en filosofie van yoga, in anatomie van het bewegingsapparaat, in de algemene fysiologie en haar toepassing in yoga, in de technieken van prânâyâma, mudrâ, diepe relaxatie, meditatie en in Stilte. In het kwalitatief onderwijzen én opstellen van verantwoorde en doelgerichte oefenschema’s voor individueel en collectief onderricht en dit vanuit 2 grote, authentieke tradities . U kan bij mij terecht voor
    Privéonderricht in relaxatie, meditatie, filosofie - Wekelijkse groepslessen beginners en gevorderden - Practica en cursussen - Stiltedagen en retraites

  4. Erkend Naturopaat en Âyurvedic Technician® 
    Âyurveda is de oudste geneeskunst ter wereld. Veda betekent '
    kennis' en 'ayur' verwijst naar het leven of de levenskwaliteit. Âyurveda is de leer van welke kwaliteiten levens- en gezondheidsbevorderend zijn.
    Ik ben geschoold gedurende een basisopleiding van 3 jaar (met intussen ook al 10 jaar voortdurende bijscholingen) in
    de filosofie van Âyurveda, de 6 wijsheidsscholen, anatomie, de 5 elementenleer en de praktische toepassing van Âyurveda in het dagelijkse leven, in het geven van denk/beweeg/leefadviezen op maat van de constitutie en/of het onevenwicht, in de klassieke technieken zoals de Abhyanga- en Marmamassages.
    U kan bij mij terecht voor Âyurvedische Privébegeleiding, Massages en Healing - Cursussen in groep

  5. Sjamanisme/Natuurtradities/Mystiek. Groeigroep: Wiel van het Jaar
    Alle
    voor-christelijke tradities waren natuurtradities. Er zijn er wel meer dan 100 verschillende (Taoïsme, Boeddhisme, Shintoïsme, Sjamanisme, Hindoeïsme, het Keltisch Paganisme, Druïdisme). Wanneer we niet verbonden zijn met de Natuur en het Leven rondom, zijn we ook afgescheiden van onze eigen Natuur en Levenskracht. Dit leidt tot onrust, disbalans, ziekte. De Verbinding weer herstellen in alle lagen brengt transformatie op gang. Een proces van ontwaken. Dit kent verschillende stadia. Elk levensmoment, elke ziekte, elke tegenslag - alles heeft haar reden en is de leraar. Je leert vanuit nieuwe ogen kijken naar jezelf en de wereld rondom en vind hierdoor nieuwe inzichten en groeikansen. Intensief jaartraject in groep.

    Mijn centrum/praktijk bestaat sinds 2010. Per-Neser is Oud-Egyptisch en verwijst naar de Kracht van de Zon. Het huis van het Innerlijk Vuur. Het is belangrijk om over dit Vuur te waken. Per-Neser staat symbool voor Wedergeboorte en de Vernieuwing van het Leven of de Levenskwaliteit.

    Aan huis beschik ik over een privépraktijk, een grote zaal voor 24 personen en een kleinere meditatieruimte voor groepen tot 10 personen.
    Enkele foto's ziet u onderaan de pagina.


    Lees rustig de website door - en indien er nog een vraag onbeantwoord blijft, kan u mij steeds contacteren via het contactformulier.

    U kan via die weg ook een afspraak maken, inschrijven voor groepscursussen of abonneren op de nieuwsbrief.


    In mijn vrije tijd houd ik van schilderen, tekenen, het onderhouden van mijn tuin, wandelen, schrijven, klussen, tijd doorbrengen met mijn dier(en)baren, fietstochten, lezen en allerlei crea in mijn levens-atelier.


    Wees welkom!

    SOFIE VAN MENSEL


    Erkend Naturopaat & Âyurvedic Technician®

    Erkend Yogaleraar vanuit 2 grote tradities

    Stress- en Mindfulnesscoach


    Gestelstraat 52 - 2250 O.L.V.-Olen

    info@per-neser.org

    0494/84.34.31 (enkel tussen 12u-13u)

    BEROEPSVERENIGINGEN



    Yogafederatie lidnummer 2009/026

    Naturopathica lidnummer 225 N10 80



    BTW BE 0820.900.904

    IBAN BE98 7805 9067 0193