Description
Nâdî krîyâ (versterken en zuiveren van de 14 belangrijkste nâdî-s)
BASIS:
- apart lestraject vermits men een goede praktijk van prânâyâma en de bandha-s dient te hebben
- 3 lessen in groep (1/maand)
elke les herhalen we een aantal prânâyâma’s + studie van 1 bandha + 1 nâdi-s
na de 3 lessen heb je dan de 3 bandha-s onder de knie + de technieken van îda (1e maand) – pingala (2e maand) – sushumnâ (3e maand) nâdîNOTA:
Enkel voor serieuze geïnteresseerden in de materie.
Je wordt verondersteld telkens een maand lang, elke dag (!) de nâdi techniek te beoefenen die je die maand geleerd hebt, de 2e maand de 2e techiek, de 3e maand de 3e techniek…
Elke techniek brengt bepaalde zaken teweeg zowel op energetisch, als mentaal, emotioneel vlak (zie ook de toelichting hieronder rond prânâyâma want het zijn tenslotte subtiele prânâyâma-s)
VERVOLMAKING
- De 4e maand oefen je thuis verder en leer je de technieken afwisselen om verdere versterking en zuivering op gang te brengen
- De 5e maand kan, wie dat wenst, de overige nâdî-s komen vervolmaken. Dit gebeurt dan best privé
(tenzij we een klein groepje hebben nog dan)
(men kan nl. ook een ‘pauze’ inlassen na de eerste 3 nâdî-s en deze opnieuw 1 cyclus van 3 maanden apart beoefenen alvorens verder te gaan met de studie van de overige 11 nâdî-s)
MEER OVER PRÂNÂYÂMA – BANDHA-s & NÂDÎ KRÎYÂ
Verdieping prânâyâma.
Het woord prânâyâma betekent letterlijk ‘de beheersing van prâna of van de vitale levensenergie’.
Prânâyâma zuivert en versterkt zowel het fysieke als het subtiele lichaam (prâna, chakra’s). Dit subtiele (of energetische of prânische lichaam) werkt rechtstreeks in op het fysieke, emotionele en mentale lichaam. Door het beoefenen van prânâyâma kan men diepgaand inwerken op de algehele gezondheid én de persoonlijkheid. Prânâyâma wordt verondersteld om nl. ook het karakter en de emoties uit te zuiveren. Het maakt de geest helder, rustig en blij en wordt gezien als de poort tot meditatie.
Studie van de bandha-s.
Technieken om gebieden af te sluiten waardoor energie vastgehouden wordt, zodat deze gestuurd kan worden.
Er zijn 3 bandha’s. Zij openen sushumnâ door idâ en pingala stil te leggen, zodat prâna vâyu en apâna vâyu met elkaar samengaan, kundalinî gewekt wordt en kan opstijgen.
Aanleren van savitha meditatie (traditie Srî Aurobindo) en aanleren/verdiepen van nâdî krîyâ.
Dit laatste zijn sterke prânâyâma-s die als doel hebben de 14 belangrijkste nâdî-s te versterken en te zuiveren. (traditie Swâmî Srî Atmânanda)
PRAKTISCHE INFO
Voor deze cursus heb je voorkennis nodig van ofwel (!)
- Wekelijkse lessen hier in groep
- Minstens 1 jaar yogales volgen elders
Contacteer mij bij interesse via het contactformulier zodat ik je als eerste kan berichten wanneer data gekend zijn!
