Description
✨Stiltedag vanuit 2 grote, authentieke tradities
| deur: 09:45 | start: 10:00 | einde: 22:00 |
Kom tot diepe ervaring
Dompel je een hele dag onder in bijzondere, traditionele yogische technieken.
Meer info over de tradities van waaruit de stiltedag begeleid wordt:
https://per-neser.org/begeleidingsvormen/traditionele-yoga-en-meditatie/
Wie basis-ervaring heeft met yoga en meditatie, kan zich hier voor inschrijven.
PROGRAMMA
dagopening – âyurvedische ochtendwandeling – viniyoga, gevolgd door prânâyâma, gevolgd door meditatie – pauze – japa met een korte mantra, gevolgd door meditatie – meditatieve wandeling met mantra – middagmaal + digestief ademen – âyurvedische wandeling met mantra – pauze – yoga nidrâ (diepe ontspanning) – viniyoga, gevolgd door prânâyâma, gevolgd door meditatie – korte pauze – japa met een lange mantra, gevolgd door meditatie – energetische techniek die de chakra’s zuivert – avondmaal + digestief ademen – guru purnima lezing + puja – stiltemeditatie tussen 21-22u om af te sluiten en samen met iedereen wereldwijd in de traditie, de volle maan van Guru Purnima te vieren.
Meebrengen
-
- klein kussentje en een dekentje.
- matje dat anti-slip is
- tussendoortjes en lichte lunch voor tijdens de middag + licht avondmaal zelf te voorzien, er wordt soep voorzien + water en thee.
- PRAKTISCHE INFO (meebrengen, parking, enz..) lees dit tijdig door (!)
