Kennismaking

Erkend Naturopaat & Âyurvedic Technician®

Erkend Yogaleraar, geschoold in 2 grote, authentieke tradities

Stresscoaching & Mindfulness Based Cognitive Therapy



VERBINDING... Voor een kind vanzelfsprekend, maar voor pubers en volwassenen is het niet evident om dicht bij zichzelf te zijn én te blijven doorheen de verwachtingen van elke dag. Er is zoveel dat 'moet' - van buitenaf maar ook vooral vanuit onszelf zodat we geleidelijk afgescheiden geraken van ons gevoel en lichaam. Stress, onrust, piekeren verstoort ons geluk, geeft spierspanning, vermoeidheid, emotionaliteit tot zelfs allerhande stoornissen/ziekten.

Er is een voortdurende wisselwerking tussen het denken en het lichaam.


Daarnaast is er een voortdurende wisselwerking die we als mens hebben met onze leef- en werkomgeving, de natuur en de ander. Met Stilte.

Wanneer we niet ons eigen ritme of Natuur volgen, raken we uit balans.

Het is van wezenlijk belang te ontdekken welke KWALITEITEN horen bij jouw Natuur om disbalans te herstellen.


Ik begeleid de cliënt via verschillende begeleidingsvormen in levenswijzen die de gezondheid bevorderen.

Via de links komt u op de desbetreffende pagina's terecht.

  • Erkend Naturopaat en Âyurvedic Technician® 
    Âyurveda is de oudste geneeskunst ter wereld en is "de kennis van welke kwaliteiten levens- en gezondheidsbevorderend zijn". Ik ben geschoold gedurende een basisopleiding van 3 jaar (met intussen ook al 10 jaar voortdurende bijscholingen) in anatomie, de filosofie van Âyurveda, de 6 wijsheidsscholen, de 5 elementenleer en de praktische toepassing van Âyurveda in het dagelijkse leven, in het geven van denk,- beweeg,- en leefadviezen op maat van de constitutie en/of het onevenwicht, in de klassieke technieken zoals de Abhyanga- en Marmamassage. U kan bij mij terecht voor Privébegeleiding - Behandelingen - Cursussen in groep


  • Erkend Yogaleraar vanuit 2 grote, authentieke tradities
    Ik ben geschoold gedurende een basisopleiding van 5 jaar in de technische grondvesten en filosofie van yoga, in anatomie van het bewegingsapparaat, in de algemene fysiologie en haar toepassing in yoga, in de technieken van prânâyâma, mudrâ, diepe relaxatie, meditatie en in Stilte. In het kwalitatief onderwijzen én opstellen van verantwoorde en doelgerichte oefenschema’s voor individueel en collectief onderricht. U kan bij mij terecht voor Privébegeleiding bij revalidatievragen - Privéonderricht in relaxatie, meditatie, filosofie - Wekelijkse groepslessen beginners en gevorderden - Aanvullende practica en cursussen - Stiltedagen en retraites


  • Stress- en Mindfulness coaching (Mindfulness based cognitive therapy) en coaching bij hooggevoeligheid
    Stress wordt gedefinieerd als "de innerlijke (emotionele) spanning die ontstaat door de complexe wisselwerking tussen een individu en zijn omgeving". Elke dag komen er allerlei prikkels op ons af vanuit de werkvloer, het gezins- en sociale leven. Maar anderzijds ook vanuit ons eigen hoofd waarin we ons vaak 'omgeven' met specifieke gedachten, overtuigingen en reactiepatronen. Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die mensen anders leert omgaan met stress, burnout, angst, piekeren, pijn, onrust, slapeloosheid, depressie, chronische ziekte enz. Daarnaast ben ik ook geschoold in het begeleiden van hooggevoeligheid. Een HSP'er (highly sensitive person) is iemand wiens zenuwstelsel gevoeliger is voor zintuiglijke prikkels - deze mensen (20% van de bevolking) zijn in staat om sneller subtiele signalen en prikkels uit hun omgeving op te pikken, echter de innerlijke verwerking ervan kost meer tijd en energie. Ze kunnen daardoor snel uitgeput geraken en overprikkeld. Ook buikklachten, hoofdpijn, stemmingswisselingen, depressie, burnout en chronische moeheid kunnen ontstaan wanneer deze personen niet tijdig hun ademruimte, ontprikkeling, standvastigheid en rust in het leven terugvinden.  Ik begeleid sinds 2010 zowel privé als in groep mensen met burnout, chronische vermoeidheid, spasmofilie, fibromyalgie of chronische pijn richting het hervinden van hun levenskwaliteit. Ook voor wie preventief zorg willen dragen voor een gezonde geest in een gezond lichaam.


  • Sjamanisme/Mystiek. Groeigroep: Wiel van het Jaar
    Intensief jaartraject in groep. Alle
    voor-christelijke tradities waren natuurtradities. Er zijn er wel meer dan 100 verschillende (Taoïsme, Boeddhisme, Shintoïsme, Sjamanisme, Hindoeïsme, het Keltisch Paganisme, Druïdisme) Wanneer we niet verbonden zijn met de Natuur en het Leven rondom, zijn we ook afgescheiden van onze eigen Natuur en Levenskracht. Dit leidt tot onrust, disbalans, ziekte.
    De Verbinding weer herstellen in alle lagen (fysiek, emotioneel, mentaal, spiritueel) brengt transformatie op gang. Een proces van ontwaken. Dit kent verschillende stadia. Elk dier, elk symbool op je weg, elk levensmoment, elke ziekte, elk seizoen - alles heeft haar reden en is de leraar. Je leert vanuit nieuwe ogen kijken naar jezelf en de wereld rondom en vind hierdoor nieuwe inzichten en groeikansen.

    Start opnieuw 27 oktober 2019 - nog slechts 2 plekken (!)

    Aan huis is er een eigen zaal voor 24 personen en een meditatieruimte voor kleinere groepen tot 10 personen. Enkele foto's ziet u onderaan de pagina.


    Mijn centrum/praktijk bestaat sinds 2010. Per-Neser is Oud-Egyptisch en verwijst naar de Kracht van de Zon. Het huis van het Innerlijk Vuur. Het is belangrijk om over dit Vuur te waken. Per-Neser staat symbool voor Wedergeboorte en de Vernieuwing van het Leven of de Levenskwaliteit.


    In mijn vrije tijd houd ik van schilderen, tekenen, het onderhouden van mijn tuin, wandelen, schrijven, klussen, tijd doorbrengen met mijn dier(en)baren, fietstochten, lezen en allerlei crea in mijn levens-atelier.


    Lees rustig de website door - en indien er nog een vraag onbeantwoord blijft, kan u mij steeds een mailtje sturen via het contactformulier!

    U kan zich ook zo abonneren op de nieuwsbrief.


    Wees welkom!

    SOFIE VAN MENSEL


    Erkend Naturopaat & Âyurvedic Technician®

    Erkend Yogaleraar vanuit 2 grote tradities

    Stress- en Mindfulnesscoach


    Gestelstraat 52 - 2250 O.L.V.-Olen

    info@per-neser.org

    0494/84.34.31 (enkel tussen 12u-13u)

    BEROEPSVERENIGINGEN



    Yogafederatie lidnummer 2009/026

    Naturopathica lidnummer 225 N10 80



    BTW BE 0820.900.904

    IBAN BE98 7805 9067 0193