Beschrijving
Basisbeginselen âyurveda reeds gevolgd hebben is vereist om in te schrijven.
Workshop/dagretraite Marmapunten/Zelfmassage
Âyurveda staat bekend voor haar diep reinigende en voedende adviezen en behandelingen. Deze dagworkshop is een verdieping op de basiscursus voor wie meer wenst te leren over de marmapunten en zelfmassage. Het is tevens ook een dagretraite; een moment buiten de tijd voor jezelf vol zelfzorg!
De belangrijkste Marmapunten komen in de voormiddag aan bod in theorie en praktijk. Dit zijn acupressuurpunten of kruispunten waar specifieke weefsels elkaar ontmoeten (bloedvaten, zenuwen, gewrichten, botten, pezen, spieren). Waar de energie verstoord is, geven deze punten aan de oppervlakte blokkades. Lees hier meer over de marmapunt/abhyangamassage. Âyurveda adviseert meermaals per week massage om ‘knopen’ te vermijden. Hoe ga je hier zelf mee aan de slag? En wat vertellen een aantal punten je over mogelijke disbalans in lichaam en geest?
Na de lunch doen we de digestieve ademhaling en de âyurvedische wandeling; een belangrijke techniek die diep inwerkt op de wervelkolom en de geest en geadviseerd wordt om gezond te blijven.
Je kan na de wandeling genieten van een liggende, diep ontspannende en meditatieve sessie yoga nidrâ waarin één van de doorlopen technieken die van ShavaYâtrâ of de reis doorheen het lichaam langs 61 marmapunten is. Wie yoga nidrâ wenst aan te leren zie de reeks Leren Ontspannen & Ademen.
We sluiten de dag af met een âyurvedische hoofd-en voetmassage die je uitwisselt met een partner uit de cursus. Zo kan je op wolkjes en helemaal verfrist naar huis!
Verder komt er in deze dag ook aan bod
- Theorie over enkele âyurvedische oliën + hun effect op lichaam en geest.
- Beknopte achtergrond over de chakra’s, nâdî’s, prâna en healing.
Wie dieper hiermee aan de slag wil, zie studiegroep (chakra’s, nâdî’s en prâna) of de cursus reiki (healing)
PRAKTISCH:
- Inclusief documentatie en een potje âyurvedische olie.
- Zondag 7 JAN’24
9u00 dagopening – 9u15 theorie afgewisseld met praktijk zelfmassage – 12u00 lunch – 12u30 theorie en praktijk âyurvedische wandeling met mantra – 14u00 yoga nidrâ (diepe ontspanning en techniek die energetisch de marmapunten behandeld) – 15u âyurvedische hoofd-en voetmassage uitwisseling – 16u30 dagsluiting - Wordt herhaald op Zaterdag 1 JUN’24
Prijs is 120€.
——–
AANVULLEND:
Ben jij klaar voor een nieuwe start op vlak van mentale/fysieke gezondheid en algeheel welzijn?
Wil jij in 2024 je fysieke of mentale kracht of fitheid aanpakken?
Of zijn het eerder zaken op vlak van je dagelijkse routines, of op vlak van voeding of vertering die je wenst te transformeren?
Of misschien heb jij in het nieuwe jaar vooral behoefte aan verandering op vlak van mentaal welzijn?
Op 15 januari beginnen we eraan. Het verdiepingstraject âyurveda, voor wie in het verleden reeds de Basisbeginselen volgde.
Een gezondheidsleer die nog steeds enorm accuraat is en die je rugzak vult met natuurlijke kennis en wijsheid – zodat jij stapsgewijs je leven, gezondheid en relaties kan transformeren.
- Maandag 15 JAN – 19 FEB – 18 MRT – 15 APR – 13 MEI – telkens van 18:15-21:45
prijs is 350€
Wie nog inschrijft vóór 31/12/2023 ontvangt 2 kerst-cadeautjes 🙂
- een digitale, ingescande kopie van het boek De Ayurvedische Ochtendwandeling
- een digitale, ingescande kopie naar keuze uit de volgende 3 boekjes:
- Gezond met Ayurveda
- ABC van Ayurveda
- Ayurveda voor de Vrouw
Meer info zie hier: https://per-neser.org/webshop/product/ayurveda-verdiepingstraject/
Beide trajecten worden beperkt tot 9 deelnemers.
