Beschrijving
Cursus Leren Ontspannen & Ademen
Tijdens de lessen wordt er op verschillende gebieden gewerkt: diepe relaxatie en het herstellen van een juiste ademgewoonte via kwalitatieve technieken. Je zal klassieke technieken leren, vanuit oa. de 5000 jaar oude traditie van de Himâlaya’s. Ook geef ik vanuit mijn achtergrond als Stress-en Mindfulnesscoach gerichte adviezen mee om je welzijn en geluk te verhogen. Na elke les zal je het gevoel hebben dichter te zijn bij de rust die altijd al aanwezig was in jezelf, maar door omstandigheden verborgen wordt. Dit creëert een verlangen de technieken en adviezen te integreren en ze blijvend in je routine te verankeren!
Volledige lesinhoud zie hier.
De reeks wordt 2x/jaar gegeven, telkens voorafgaand aan de reeks Leren Mediteren
De cursus Leren Ontspannen en Ademen geeft je de basis zodat wie wenst hierna kan doorstromen naar de reeks Leren Mediteren.
DATA 2023
Vrijdagen 15 SEP – 29 SEP – 13 OKT – 27 OKT – 10 NOV
- van 18:15 – 19:45
- Download de PRAKTISCHE INFO (meebrengen, parking, enz..) en lees dit tijdig door (!)
