Beschrijving
Cursus Leren Mediteren
Meditatie is een diepgaand proces van verinnerlijking. Zoiets leer je niet uit een boek, maar met een ervaren leraar.
Patañjali definieert yoga als het tot stilstand brengen van de activiteiten van de geest – dan rust men in zijn ware aard (het Zelf) wat een toestand van stabiliteit, (eenheids)bewustzijn en gelukzaligheid geeft. Je leert technieken aan die je helpen om lichaam en geest diep te ontspannen. Gedachten, emoties of sensaties die daarna nog oprijzen leer je observeren zonder hier op in te gaan. Je groeit progressief in stiltemeditatie en leert deze technieken aan vanuit de 5000 jaar oude traditie van de Himâlaya’s.
Zie hier de volledige lesinhoud.
OPGELET:
Voor deze groepscursus heb je voorkennis (!) nodig vanuit de reeks “Leren Ontspannen & Ademen” of vanuit de wekelijkse groepslessen.
De reeks wordt 2x/jaar gegeven, telkens aansluitend op de basisreeks Leren Ontspannen & Ademen
Data 2023
Vrijdagen 24 NOV – 8 DEC – 22 DEC – 12 JAN – 26 JAN
- van 18:15 – 19:45
- Download de PRAKTISCHE INFO (meebrengen, parking, enz..) en lees dit tijdig door (!)
EXTRA bij interesse te volgen om de stilte technieken te verdiepen:
Zondag 17 DEC
Stiltedag in 2 grote tradities
