Traditioneel onderricht. Voor groot & klein.
Erkend yogaleraar.
Yoga & Meditatie
Yoga groeit aan populariteit in het Westen. Het nadeel hiervan is dat de oorspronkelijke benadering en doelstelling van yoga uit het zicht kan raken. Erkende Yogaleraars staan borg voor authentiek en compleet onderricht.
Yoga is een discipline. Dagelijkse oefening leidt tot fysiek en mentaal welzijn. Het houdt je lichaam vitaal, sterk, soepel en vrij van blokkades en het maakt de geest helder en stabiel. De complete leer van Yoga brengt je tot bewuster handelen; voor jezelf, je gezondheid, je relaties en in de wereld. Yoga is in essentie een bevrijdingsleer. Een pad van Zelfrealisatie dat, net als het Boeddhisme, het lijden wenst op te heffen en gelijkmoedigheid en mededogen wenst te cultiveren.
Je kan hier terecht voor traditionele yoga en meditatie vanuit 2 grote tradities - in de vorm van wekelijkse lessen (ook voor kinderen) verdiepende workshops en privé-les.
Voordelen van complete yoga voor volwassenen en kinderen
Erkend Yogaleraar
Yoga leraars met een door de Yogafederatie van de Nederlandstaligen van België (YFNB) erkend diploma bieden een garantie op kwaliteit van de lessen.
De YFNB is stichtend lid van de Europese Yoga Unie en het overkoepelende orgaan dat waakt over de kwaliteit van het onderricht van de duizenden jaren oude yogatraditie uit India.
Als erkend yogaleraar werd ik meer dan 8 jaar geschoold in de technische grondvesten en filosofie van yoga, in anatomie van het bewegingsapparaat, in de algemene fysiologie en haar toepassing in yoga, in de technieken van prânâyâma, mudrâ, diepe relaxatie, meditatie en dit vanuit 2 grote tradities.
VOORDELEN VAN COMPLETE YOGA
Voor volwassenen, kinderen & jongeren
- Een gezonder en sterker lichaam. Je komt tot meer kennis over je lichaam en leert het van onnodige spanningen te bevrijden. Yoga werkt zuiverend en versterkend voor spieren, organen en gewrichten. Âsana's, ademtechnieken, relaxatie en meditatie verbeteren de vitaliteit en innerlijke kracht en werken helend bij pijn, vermoeidheid, slapeloosheid, hyperventilatie, depressie, spijsverteringsklachten en allerlei spanningsproblemen.
- Een meer tevreden & rustige geest die vanuit meer stabiliteit en efficiëntie handelt.
- Betere en bewustere relaties. Yoga doet je groeien in bewustzijn zodat je betere reactiepatronen en relaties ontwikkelt.
- Een hervonden verbinding met dat wat je in wezen bent. In essentie is yoga een bevrijdingsleer met als doel je weer te verenigen met de bron van bewustzijn.
- Traditionele yoga helpt ook kinderen & jongeren groeien.
Zowel op vlak van hun constitutie, symmetrie, spieren en gewrichten als op mentaal - emotioneel - spiritueel vlak. Kwaliteiten als rust, kracht, geduld, vertrouwen, eigenheid en communicatie worden bevorderd. De energie kan gekanaliseerd worden en de concentratie en het geheugen verbetert.
Meer over de tradities
Traditie Himâlaya
Deze 5000 jaar oude traditie wordt gezien als de eerste meditatieve traditie. Haar kennisoverdracht vindt nog steeds plaats in een ononderbroken erfopvolging volgens het traditionele onderricht, zoals onderwezen door Swâmî Râma en Swâmî Veda Bhâratî. Ze wordt verondersteld het meest uitgebreid te zijn, integraal en allesomvattend.
De meest 'gekende' meditatieve praktijken (oa: Vipassanâ en Transcendente Meditatie (TM)) stammen uit de traditie van de Himâlaya's.
De Himâlaya Traditie combineert een aantal elementen in haar onderricht, waaronder de wijsheid van de Yoga Sûtras van Patañjali + Raja Yoga + specifieke mondeling overgeleverde instructies en ervaringen. Ik ben opgeleid in deze traditie sinds 2009, geïnitieerd in 2017 door Swâmî Mâ Râdha Bhâratî en volg nog steeds verdiepend onderricht.
Traditie Krishnâmachârya.
Viniyoga. Het Sanskriete woord 'viniyuj' verwijst naar 'toepassing/gebruik/aanpassing' wat betekent dat elke beoefenaar van yoga zich 'aan dient te passen volgens de eigen mogelijkheden en zo yoga dient toe te passen'. Onze mogelijkheden kunnen elke dag anders zijn en hangen af van leeftijd, lichaam, adem, mentale concentratie, verlangens of andere uitdagingen in je leven. Viniyoga leert studenten hoe ze de technieken van yoga en de yogische tradities kunnen toepassen op een manier die aansluit bij individuele noden, beperkingen en de individuele zoektocht. De term zelf komt uit het geschrift “Yoga Rahasya” van Shrî Nâthamuni (900 A.D).
Krishnâmachârya stamt uit deze familie en was één van de meest invloedrijke yogaleraars ooit. Hij wordt de vader van yoga genoemd. Vele 'stijlen' zoals we die heden ten dage in het Westen kennen, zijn terug te leiden naar hem. Indra Devi, K. Pattabhi Jois (Ashtanga Yoga), B.K.S. Iyengar (Iyengar Yoga) en A.G. Mohan werden oorspronkelijk geschoold door hem. Hij was ook âyurvedisch leraar en de vader van T.K.V. Desikachar, die de viniyoga na zijn dood verder ontwikkelde.
Eén van de leerlingen van T.K.V. Desikachar is Claude Maréchal. Hij onderwees mijn leraar, Flor Stickens, die mij gedurende 8 jaar opgeleid heeft en waarvan ik meer dan 14 jaar les kreeg. Fabienne De Buysere onderwees mij op vlak van yoga voor kinderen en jongeren. T.K.V. Desikachar en zijn zoon Dr. Kausthub Desikachar waren belangrijke gidsen op haar pad.
A.G. Mohan studeerde meer dan 20 jaar bij Krishnâmachârya. Krishnâmacârya overleed op 101-jarige leeftijd (18-11-1888 – 28-02-1989).
A.G. Mohan is tevens geschoold in âyurveda,samkhya, tantra, jyotish. Momenteel volg ik bij de familie Mohan nog vervolmakend onderricht.
Over de wortels van Yoga (17min)
Met regelmatig mooie zwart/wit foto's van Krishnâmachârya.
Het laatste deel vertelt over zijn 'roeping' en hoe hij authentieke yoga weer in de belangstelling bracht. De lessen die je hier kan volgen, worden gegeven vanuit dit traditioneel onderricht. Een aanrader om te bekijken voor wie niet alleen interesse heeft in yoga, maar ook in ayurveda of de sjamanistische trajecten.
Sofie Van Mensel
Gestelstraat 52
2250 Olen
BTW BE 0820.900.904
Erkend Yogaleraar.
www.yogafederatie.be ; traditionele overdracht van de 5000 jaar oude yogatraditie uit India.
Erkend Naturopaat.
www.naturopathica.be ; hulpverleners die werken met complementaire methodes in hulpverlening.
