Privébegeleiding âyurveda

Ieder is uniek. Bij dit ‘uniek’ zijn hoort een specifieke geboorte ‘constitutie’ of Natuur; een samenstelling van de 5 elementen die âyurveda groepeert tot 3 ‘dosha’s’ of energieën.

Onze dagelijkse routine, beweging, voeding, maar ook stress, verdriet, angsten, trauma brengt ons weg van deze eigen Natuur en hierdoor ontstaat disbalans. We voelen ons dan letterlijk niet meer ‘in ons Element’ of voelen ons onrustig. Âyurveda vertaalt het woord onrust als ‘het niet langer rusten in het Zelf” of in de aangeboren balans of geboorteconstitutie. Dit Zelf omvat eveneens de toestand van diepe rust, verbinding en gelukzaligheid waarvan we afgescheiden zijn geraakt.

Het doel van âyurveda is om de disbalans weer te herstellen.

Er wordt met een intake gestart. Door middel van observatie, vraagstelling en onderzoek volgens de Vedische principes wordt een begeleidingsplan op maat gestart met regelmatige vervolgafspraken. Âyurvedische levensadviezen op maat van uw constitutie worden aangereikt, zowel preventief, als bij disbalans, op vlak van

• • lichamelijke voeding (voeding, beweging, ademhaling, ontspanning, ontgifting en versterking van het lichaam)
  • emotionele voeding (ontspanning van de emoties, mindfulness, groeien in bewustwording van gevoelens & reactiepatronen)
  • mentale voeding (ontspanning van de geest, stresscoaching + komen tot meer kalmte, kracht, stabiliteit, helderheid en focus)
  • spirituele voeding (ontwikkelen van kwaliteiten als verbinding, vertrouwen, harmonie, tevredenheid, stilte)

Traditionele Âyurveda omvat eveneens yoga-therapie als onderdeel van zijn Sattavajaya Chikitsa of therapie voor het verhogen van sattva guna (of de kwaliteiten van rust, helderheid, stabiliteit zowel in lichaam als geest als in het handelen in de wereld) wat de belangrijkste psychologische therapie is.
Dit wil zeggen dat er dus ook gebruik gemaakt wordt van beproefde technieken en methodes uit yoga om disbalans te herstellen.

Behandelingen

Abhyanga/marmamassage

Âyurveda staat bekend voor haar diep reinigende, hartverwarmende, voedende adviezen en behandelingen die niet enkel het lichaam, maar ook de emoties en de geest verzorgen. De klassieke voet-en hoofdmassage (pada abhyanga en shiro abhyanga) is inbegrepen in een volledige behandeling en ook worden de marmapunten waar nodig behandeld. Marmapunten (107) zijn acupressuurpunten en belangrijke kruispunten waar specifieke weefsels elkaar ontmoeten (oa. bloedvaten, zenuwen, gewrichten, botten, pezen, spieren). Ook de chakra’s zijn bijzondere marmapunten; wielen van waaruit de nâdi’s of subtiele zenuwbanen/energiekanalen (van 14 hoofdnâdi’s tot 72.000 subtiele kanalen) stromen. De nâdi’s vervoeren prâna/levenskracht (equivalent van qi/chi). Waar deze verstoord is, komt dit aan de oppervlakte ter hoogte van de marmapunten.
Meer over prâna, nâdi’s, chakra en marma

Effecten

• ontspant lichaam, geest en het zenuwstelsel en sterkt alles weer aan
• bevordert de doorstroming van prâna/levensenergie
• voedt de weefsels (spieren, pezen en gewrichten) en maakt droogte/knopen los
• stimuleert het zelfgenezend vermogen van het lichaam
• maakt afvalstoffen los en helpt deze af te voeren
• bestrijdt vermoeidheid en stress en bevordert de vitaliteit
• kan geblokkeerde emoties losmaken
• stimuleert kwaliteiten als overgave, loslaten en zelfzorg
• maakt lichaam en geest meer weerbaar voor invloeden van buitenaf
• corrigeert de disbalans in de weefsels en de dosha’s.
• werkt preventief voor het behoud van een gezonde geest in een gezond lichaam.
  
  

De kruidenolie wordt gekozen op maat van de klachten. De olie wordt verwarmd net boven lichaamstemperatuur. Dit opent de huidporiën zodat de olie optimaal wordt opgenomen door de weefsels. Zo kunnen de kruiden inwerken tot 7 dagen na de massage. De kruidenoliën waarmee ik hoofdzakelijk werk, worden geadviseerd bij: spierspanning, zenuwpijnen, onrust, mentale of fysieke overbelasting of uitputting, gebrek aan veerkracht, problemen met de immuniteit, krachteloosheid, slapeloosheid, hoofdpijn, depressie, ontstekingen, huidproblemen, gewrichtspijnen en hormonale klachten. Âyurvedische kruidenoliën werken aanvullend en zijn geen vervanging voor de klassieke geneeskunde. Ik werk niet met voedingssupplementen maar verwijs in dit geval, en ook bij specifieke aandoeningen, waarbij reeds vele dhatu’s betrokken zijn, verder naar een âyurvedisch arts (wat belangrijk is en een goede naturopaat doet dit).

Bij chronische klachten, overweeg om in het begin elke 3 weken langs te komen voor een behandeling. Nadien, eens de olie meer in de weefsels zit, kan je nog eens per maand komen, eens per 6 weken, enz.. Het is goed om tegelijkertijd in consult-vorm begeleid te worden om fysieke/emotionele klachten aan te pakken.

Zorg voor slechte kledij + sokken + iets om het hoofd warm te houden. De dag zelf neemt u thuis rust. Douche vooraleer naar uw afspraak te komen en eet ten laatste 1,5u vóór uw sessie (een lichte maaltijd ). Zo mogelijk volgt u de dagen vóór en na de behandeling ook een lichter dieet. (vers, sâttvisch) en zorgt u goed voor uzelf. Een âyurvedische abhyanga/marmamassage kan veel losmaken, ook op emotioneel gebied dus is het belangrijk de dagen erna tijd te nemen voor zelfzorg.

Weldra ook te boeken: orgaanmassage

Er wordt gesteld dat emotionele spanning zich in eerste instantie vastzet op de organen. De orgaanmassage wordt reeds duizenden jaren gebruikt in China en kan bijdragen tot een lang en gezond leven. De massage van de interne organen die ik geef, komt uit Siberië waar men vele ziekten geneest volgens deze methode. Vele zaken overlappen met âyurveda.
Orgaanmassage werkt diep in op zowel het fysieke als emotionele lichaam en kan grote veranderingen op gang brengen. Orgaanmassage wordt gegeven met de buik ontbloot maar kan ook bovenop de kledij (lichte stof). Indien nodig worden ter ondersteuning ook andere reflexzones op voeten en hoofd behandeld.

Meer over Prâna, chakra's, nâdi's, marma, ...

Energie - ook genoemd Chi (China) / Qi (Japan) / Prâna (Yoga/Âyurveda) of Licht (Christendom) is in alles aanwezig. In de lucht die we inademen, in ons voedsel, in de natuur, planten, bomen, kruiden, in stenen, in het licht van de zon, in het water dat we drinken, maar ook in het lichaam zelf is dit de 'stroom' tussen de deeltjes. Deze stroom kennen sommigen ook als prâna. Prâna is in het lichaam niet hetzelfde als zuurstof of adem maar is de essentie die alles doordringt. Een principe van waaruit vitaliteit, activiteit en het leven zelf wordt onttrokken. Een vitale energie of levenskracht is de beste vertaling.

Deze energie wordt voortdurend opgebouwd, geconsummeerd en weer afgebroken. Het fysieke lichaam wordt opgebouwd rond het prânische lichaam of uit het prânische lichaam. Onze levensenergie gaat verloren door het denken en de wil (we verliezen letterlijk levenskracht/energie door stress en verkeerde denkgewoonten). Ook elke spierinspanning vraagt prâna. Onjuiste, onvoldoende of overmatige beweging is nefast voor een goede prâna. Het zenuwstelsel, de organen, alle processen van groei, opname, circulatie, vertering, beweging, maar ook de zintuigen, de zenuwkracht en geleiding van ons systeem - is afhankelijk van prâna. De zonnevlechtchakra (ter hoogte van de navel) is de voorraadkast van prâna en ook de distributeur. Het werkt als een 'brein' waar kracht en energie geproduceerd wordt, opgeslagen en vervolgens verdeeld wordt in het lichaam. Maar ook weggegeven wanneer we ons hier niet voldoende van bewust zijn (bv. bij een teveel aan prikkels of een gebrek aan stabiliteit en rust). Prâna is een kracht die, wanneer ze voldoende groot is, zowel lichaam, brein als psyche versterkt waardoor iemand deze kracht en vitaliteit uitstraalt. Deze kracht kan men doorgeven aan anderen via oa. de handchakra's, maar ook via de stem, de ogen, en de aanwezigheid. Prâna verplaatst zich door het lichaam via de nâdî-s. Dit zijn kanalen waardoor 'iets' stroomt in het lichaam (bloed, lymfe, enz). Ook buiten het lichaam wordt er gesproken over de kanalen van de geest en de kanalen van het zijn. Er zijn dus ook 'subtiele, energetische nâdî's. Lichaam, geest en emoties zijn zo verbonden.

Prâna of de vitale energie komt samen en aan de oppervlakte op een aantal specifieke punten in het lichaam. Dit zijn de marmapunten of de 'zetels van vitale energie' waar specifieke weefsels elkaar ontmoeten (bloedvaten, zenuwen, gewrichten, botten, pezen, spieren, enz). Waar de energie verstoord is, geven de punten aan de oppervlakte blokkades.

De belangrijkste marmapunten zijn de chakra-s. Dit zijn plaatsen waar 1 of meer nâdî's zich kruisen. Het zijn centra van subtiele prâna-activiteit die verbonden zijn met het sympathische, parasympathische en autonome zenuwstelsel én met de persoonlijkheid.

Als Erkend Yogaleraar (8 jaar geschoold) kan u bij mij terecht voor het aanleren en verdiepen van al deze zaken.

© Copyright 2010-2024 Per Neser

Alle rechten voorbehouden

Algemene Voorwaarden

Privacybeleid