"The practice of Ayurveda is designed to promote human happiness, health and creative growth. It is the science of daily living and this system of knowledge evolved from the sage's practical, philosophical and religious illumination which was rooted in their understanding of the creation.

Ayurveda helps the healthy person to maintain health and the diseased person to regain health." ~ www.soukya.com

Basiscursus - 3 avonden

Deze basiscursus is een ideale start voor

• wie kampt met klachten en inzicht wilt vinden in de eigen constitutie, het onevenwicht en herstel
  
• geïnteresseerden in een âyurvedische opleiding die willen proeven of âyurveda is wat ze zoeken
• yoga beoefenaars of leraars-in-opleiding die zich ook in de leer van âyurveda wensen te verdiepen (Âyurveda en yoga zijn zusterwetenschappen en de 2 vleugels waarmee de Zoeker vliegt richting Zelfrealisatie).
  

Ontdek de basisprincipes van âyurveda. Je ontvangt meer dan 30 pagina's documentatie.

Inhoud:

1. Âyurveda; moeder van de Geneeskunst - Belangrijkste naslagwerken - Astanga Âyurveda - Âyurvedische visie gezondheid - Spirituele natuur - Zusterwetenschap Yoga - Astanga Yoga
   
2. Basisbeginselen Âyurveda - Bhuta’s - Dosha's - Prakriti Vikriti - Subdosha's - Guna's - Sattva, rajas en tamas - Prâna, Tejas en Ojas - Agni/vuur spijsvertering - Ama/afvalstoffen
   
3. Beweging in functie van je constitutie - Fysieke / Mentale / Emotionele beweging - Spirituele richting waarin je beweegt (levensdoelen, missie)
   
4. Fysieke voeding - Âyurvedisch dieet/Vedisch dieet - Vasten goed of slecht - Voeding volgens seizoenen - Mentale, emotionele, spirituele, creatieve voeding
   
5. Toelichting Reinigingstechnieken - Pancha Karma - Abhyanga of oliemassage - Marmamassage - Shirodhara - begrippen als prâna, nâdî's, chakra's - Swedana of stoomtherapie - Nasya, neti, tongschrapen - Laghu Sankhapraksalana / darmreiniging
   
6. Dinacharya of dagelijkse routine - uren van de dosha's
   
7. Karma - Dharma - Svadharma
   
8. Yoga en Âyurveda in een persoonlijk therapieplan
   + nog extra aanvullende voedingslijsten en bijlages omtrent zuivering
   

Dit is geen opleiding om andere mensen vanuit âyurveda te gaan behandelen (!). Zulk een opleiding duurt meerdere jaren.

Wie meer interesse heeft in werken met de marmapunten zie ook de Workshop-dagretraite Marmapunten/Zelfmassage die aansluitend op de basiscursus gegeven wordt.

Verdiepingstraject - 5 avonden

Met de basis gaan we diepgaand gedurende 5 lessen (1/maand) aan de slag.

De intentie achter dit traject is dat je Terug naar je Natuur wandelt. Ieder is uniek.
Bij dit 'uniek' zijn hoort een specifieke geboorte 'aanleg' of Natuur; een samenstelling van de 5 elementen die âyurveda groepeert tot 3 'dosha's' of energieën.
Onze dagelijkse routine, beweging, voeding, maar ook stress, verdriet, angsten, trauma brengt ons weg van deze eigen Natuur en hierdoor ontstaat disbalans. We voelen ons dan letterlijk niet meer 'in ons Element' of voelen ons onrustig. Âyurveda vertaalt het woord onrust als 'het niet langer rusten in het Zelf" of in de aangeboren balans of geboorteconstitutie. Het doel van dit traject is om op 5 maanden tijd grotendeels deze disbalans weer te gaan herstellen.

Je leert âyurveda praktisch in je leven toe te passen. Je groeit op fysiek, emotioneel vlak en op vlak van relaties. Je leert bewuster te leven met de natuur en de seizoenen. Kortom; je leert verbinding te herstellen op elk niveau en wandelt een pad van zelfrealisatie; elke maand ga je met veel praktische tools en kennis naar huis die je helpen je leven, gezondheid en relaties te transformeren!

Je kan elke avond ook persoonlijke en filosofische vragen stellen. Zo kunnen nog een heleboel extra technieken en adviezen aangereikt worden en filosofische zijpaden bewandeld worden.

Workshop/dagretraite Marmapunten/Zelfmassage

Âyurveda staat bekend voor haar diep reinigende en voedende adviezen en behandelingen. Deze dagworkshop is een verdieping op de basiscursus voor wie meer wenst te leren over de marmapunten en zelfmassage. Het is tevens ook een dagretraite; een moment buiten de tijd voor jezelf vol zelfzorg!

De belangrijkste Marmapunten komen in de voormiddag aan bod in theorie en praktijk. Dit zijn acupressuurpunten of kruispunten waar specifieke weefsels elkaar ontmoeten (bloedvaten, zenuwen, gewrichten, botten, pezen, spieren). Waar de energie verstoord is, geven deze punten aan de oppervlakte blokkades. Lees hier meer over de marmapunt/abhyangamassage. Âyurveda adviseert meermaals per week massage om 'knopen' te vermijden. Hoe ga je hier zelf mee aan de slag? En wat vertellen een aantal punten je over mogelijke disbalans in lichaam en geest?

Na de lunch doen we de digestieve ademhaling en de âyurvedische wandeling; een belangrijke techniek die diep inwerkt op de wervelkolom en de geest en geadviseerd wordt om gezond te blijven.

Je kan na de wandeling genieten van een liggende, diep ontspannende en meditatieve sessie yoga nidrâ waarin één van de doorlopen technieken die van ShavaYâtrâ of de reis doorheen het lichaam langs 61 marmapunten is. Wie yoga nidrâ wenst aan te leren zie de reeks Leren Ontspannen & Ademen.

We sluiten de dag af met een âyurvedische hoofd-en voetmassage die je uitwisselt met een partner uit de cursus. Zo kan je op wolkjes en helemaal verfrist naar huis!

Verder komt er in deze dag ook aan bod

• Theorie over enkele âyurvedische oliën + hun effect op lichaam en geest.
• Beknopte achtergrond over de chakra's, nâdî's, prâna en healing.
  Wie dieper hiermee aan de slag wil, zie studiegroep (chakra's, nâdî's en prâna) of de cursus reiki (healing)